El arroz mexicano es considerado un alimento b\u00e1sico y tradicional que se utiliza como guarnici\u00f3n en diversos platillos, este suculento manjar, tanto blanco como rojo, destaca por su riqueza nutrimental.<\/p>\n\n\n\n
Este cereal es rico en vitamina B, calcio, f\u00f3sforo, hierro, sodio, potasio y no contiene fructuosa, es altamente digerible y contiene un bajo contenido de grasas.<\/p>\n\n\n\n
Se dice que, entre las propiedades de este alimento, que tambi\u00e9n es usado en industrias cerveceras, en la elaboraci\u00f3n de harinas, leches y para la fabricaci\u00f3n de alimentos balanceados en el consumo animal, se encuentra que su consumo podr\u00eda disminuir la aparici\u00f3n de enfermedades cardiacas, as\u00ed como prevenir algunos tipos de c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n
De acuerdo con datos del Gobierno de M\u00e9xico, en nuestro pa\u00eds, m\u00e1s del 50 por ciento de la producci\u00f3n de arroz se obtiene de los estados de Nayarit, Campeche y Veracruz, siendo este \u00faltimo el principal productor con una aportaci\u00f3n del 18 por ciento a la producci\u00f3n nacional. Nueve de cada diez toneladas que M\u00e9xico exporta al mundo tienen como destino los Estados Unidos.<\/p>\n\n\n\n
Una de las curiosidades del arroz, es que necesita mucha agua para desarrollarse bien; de hecho, requiere que la tierra donde se asienta la planta est\u00e9 inundada.<\/p>\n\n\n\n
A continuaci\u00f3n, te presentamos 5 razones por las que debes comer este cereal que tambi\u00e9n aporta vitamina D.<\/p>\n\n\n\n
Porque es una gran fuente de energ\u00eda<\/strong><\/p>\n\n\n\n Dado que cuenta con una gran cantidad de carbohidratos, el arroz es una fuente de energ\u00eda para el cuerpo y el cerebro; apoyando en la eficientizaci\u00f3n de procesos fisiol\u00f3gicos.<\/p>\n\n\n\n Porque contiene vitaminas y minerales<\/strong><\/p>\n\n\n\n El arroz es fuente de vitaminas y minerales, tales como vitamina B, vitamina E, calcio, hierro, magnesio, potasio, f\u00f3sforo y zinc. Estos nutrientes intervienen de manera saludable en el metabolismo y favorecen al sistema inmune.<\/p>\n\n\n\n Porque es rico en fibra<\/strong><\/p>\n\n\n\n Al no ser muy grasoso, y ser rico en fibra, contribuye favorablemente a la salud del sistema digestivo, beneficiando la absorci\u00f3n de nutrientes y brindando una sensaci\u00f3n de saciedad mientras que previene el estre\u00f1imiento y beneficia a la microbiota intestinal.<\/p>\n\n\n\n Porque previene enfermedades cardiovasculares<\/strong><\/p>\n\n\n\n Gracias a la fibra, su capacidad de hacer sentir saciedad, y a que no posee demasiada glucosa, el arroz se digiere m\u00e1s lentamente. A su vez, ayuda en la absorci\u00f3n de az\u00facar y colesterol a un ritmo m\u00e1s moderado. Puesto que no aporta colesterol ni sodio, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n Porque es bueno en la prevenci\u00f3n contra el c\u00e1ncer<\/strong><\/p>\n\n\n\n La fibra presente en el arroz es muy absorbente, por lo que, al consumirse, puede resultar \u00fatil en la absorci\u00f3n de algunas part\u00edculas cancer\u00edgenas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El arroz mexicano es considerado un alimento b\u00e1sico y tradicional que se utiliza como guarnici\u00f3n…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2633,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-2632","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2632","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2632"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2632\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2634,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2632\/revisions\/2634"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2633"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2632"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2632"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2632"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}