10 Noviembre, 2025<\/p>\n\n\n\n
Cortar las u\u00f1as redondeadas, no hidratar correctamente los pies o usar un calzado inadecuado. Estos son algunos de los fallos cotidianos que suelen ver los pod\u00f3logos en consulta. A estos problemas se suman otras dudas: \u00bfEs aconsejable andar descalzo? \u00bfHay que evitar pintarse las u\u00f1as de los pies? \u00bfQu\u00e9 hacer ante el mal olor? EL PA\u00cdS se ha puesto en contacto con seis pod\u00f3logos para conocer sus trucos y cu\u00e1les son los errores m\u00e1s frecuentes en el cuidado de los pies.<\/p>\n\n\n\n
Secarse bien entre los dedos<\/strong><\/p>\n\n\n\n Montserrat Di\u00e9guez Blasi, miembro de la Junta de Gobierno del Ilustre Colegio Profesional de Podolog\u00eda de la Comunidad de Madrid (ICOPOMA), se lava los pies a diario con agua tibia y jab\u00f3n neutro. Cuando los seca, presta especial atenci\u00f3n a la zona entre los dedos. Esto es importante para evitar el exceso de humedad que pueda favorecer la aparici\u00f3n de hongos, seg\u00fan V\u00edctor Alfaro, director general de\u00a0Podoactiva, pod\u00f3logo del primer equipo del Real Madrid CF y jefe del servicio de Podolog\u00eda de Olympia-Quir\u00f3n Salud. \u201cEn el pie tenemos muchas gl\u00e1ndulas sudor\u00edparas, por lo que hay que tener especial cuidado respecto a la higiene\u201d, se\u00f1ala.<\/p>\n\n\n\n Hidratar los pies por la noche<\/strong><\/p>\n\n\n\n Jorge Escoto, pod\u00f3logo y miembro de la junta directiva del Ilustre Colegio Oficial de Podolog\u00eda de la Comunidad Valenciana (ICOPCV), se aplica crema hidratante a diario, especialmente en los talones, la parte del pie que m\u00e1s tiende a deshidratarse. Para \u00e9l, no hacerlo es el error m\u00e1s habitual: \u201cEs lo que m\u00e1s pereza da, sobre todo en invierno\u201d. En verano, si va a exponerse al sol, tambi\u00e9n se da crema. En ese caso, opta por protector solar y lo aplica tanto en el empeine como en las plantas para evitar quemaduras, ya que \u201cson zonas muy delicadas por haber estado cubiertas durante todo el a\u00f1o\u201d.<\/p>\n\n\n\n Es importante que la crema hidratante que se usa a diario sea espec\u00edfica para pies. As\u00ed lo indica Alfaro, que destaca que la piel del tal\u00f3n puede llegar a ser hasta 50 veces m\u00e1s gruesa que la de la mejilla. \u201cPodemos aplicar una crema con un poco de urea, lo que ayudar\u00e1 a eliminar las c\u00e9lulas muertas\u201d, explica\u00a0Mar\u00eda Luz Gonz\u00e1lez Fern\u00e1ndez, profesora titular de la Facultad de Enfermer\u00eda, Fisioterapia y Podolog\u00eda de la Universidad Complutense de Madrid, que aconseja no aplicar crema entre los dedos. El mejor momento para hidratar los pies es por la noche. \u201cSi nos ponemos la crema por la ma\u00f1ana y despu\u00e9s te pones un calcet\u00edn y un zapato, es posible que la mezcla de sudor y crema lo que haga sea macerar la piel en lugar de hidratarla\u201d, destaca Alfaro.<\/p>\n\n\n\n Cortar las u\u00f1as rectas<\/strong><\/p>\n\n\n\n Las u\u00f1as deben cortarse con tijeras y de forma recta, sin acortarlas en exceso, seg\u00fan\u00a0Mar\u00eda Jes\u00fas Lechuga, pod\u00f3loga, fisioterapeuta y postur\u00f3loga de la\u00a0Cl\u00ednica Podolog\u00eda y Posturolog\u00eda\u00a0Puerta de Toledo. \u201cTienen la misi\u00f3n de proteger el dedo y hay que dejarlas llegar hasta el final\u201d, a\u00f1ade Alfaro. Darles una forma curva es otro de los errores m\u00e1s comunes. Di\u00e9guez aconseja cortarlas sin redondear los bordes para prevenir las u\u00f1as encarnadas y limar ligeramente las esquinas si es necesario.\u00a0Una investigaci\u00f3n publicada en la revista\u00a0American Family Physician<\/em>\u00a0indica que las u\u00f1as encarnadas representan aproximadamente el 20% de los problemas de los pies en atenci\u00f3n primaria. Aunque la frecuencia del corte var\u00eda seg\u00fan c\u00f3mo de r\u00e1pido crezcan, los expertos recomiendan hacerlo con una periodicidad de entre dos semanas y dos meses.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 10 Noviembre, 2025 Cortar las u\u00f1as redondeadas, no hidratar correctamente los pies o usar un…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6918,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-6917","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6917","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6917"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6917\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6919,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6917\/revisions\/6919"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6918"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6917"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6917"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6917"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}