16 Enero, 2026<\/p>\n\n\n\n
De un tiempo hasta ahora no dejamos de escuchar y repetir la palabra resiliencia<\/strong>, un concepto que la literatura cient\u00edfica define como la capacidad de adaptarse y recuperarse ante situaciones dif\u00edciles<\/strong>, y se antoja un factor fundamental para nuestro bienestar f\u00edsico y mental. As\u00ed, distintas investigaciones en neurociencia han comprobado c\u00f3mo personas resilientes muestran una mayor activaci\u00f3n en regiones cerebrales asociadas al control emocional, como la corteza prefrontal, lo que les permite manejar el estr\u00e9s y el popular cortisol con m\u00e1s eficacia.<\/p>\n\n\n\n La psicolog\u00eda positiva tambi\u00e9n subraya que este concepto puede entrenarse mediante estrategias como la aceptaci\u00f3n, el pensamiento flexible y el fortalecimiento del apoyo social.<\/p>\n\n\n\n El m\u00e9dico y conferencista experto en desarrollo del potencial humano,\u00a0Mario Alonso Puig<\/strong>, lo explica con una met\u00e1fora sencilla: \u00abLa resiliencia es la capacidad de volver una vez que has sido deformado. Es como una pelota de tenis: la lanzas contra el suelo, se aplasta, pero no revienta. Luego, vuelve a su forma habitual\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Esa imagen, precisa y visual, resume una de las grandes ense\u00f1anzas que el divulgador ha compartido durante d\u00e9cadas de estudio y formaci\u00f3n sobre el comportamiento humano. Como recuerda en una de sus \u00faltimas publicaciones en las plataformas digitales,\u00a0la resiliencia<\/strong>\u00a0no es resignaci\u00f3n ni frialdad emocional, sino\u00a0una forma de adaptarse y seguir creciendo en medio de la adversidad<\/strong>. \u00abSi tiras un vaso de cristal al suelo, se rompe porque no es resiliente\u00bb, a\u00f1ade, subrayando la diferencia entre fragilidad y fuerza interior.<\/p>\n\n\n\n Para el experto, la actitud que adoptamos frente a las circunstancias adversas marca la diferencia entre hundirse o evolucionar. \u00abA m\u00ed de las cosas que m\u00e1s me ha ayudado ha sido entender que aunque no lo comprenda, hay un sentido en todo lo que me sucede\u00bb, confiesa. Ese descubrimiento, afirma, cambia nuestra relaci\u00f3n con el dolor o la p\u00e9rdida: en lugar de rechazarlas o vivirlas desde la ira, la culpa o el miedo, propone hacerlo desde la curiosidad y el inter\u00e9s. \u00abAs\u00ed podemos preguntarnos: \u00bfqu\u00e9 se me abre aqu\u00ed?\u00bb, indica.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 16 Enero, 2026 De un tiempo hasta ahora no dejamos de escuchar y repetir la…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7367,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-7363","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7363","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7363"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7363\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7368,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7363\/revisions\/7368"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7367"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7363"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}