29 Enero, 2026<\/p>\n\n\n\n
No son pocas las personas que, por diferentes motivos, descansan menos de lo que deber\u00edan. Sin embargo, este d\u00e9ficit de sue\u00f1o no es un simple inconveniente del d\u00eda a d\u00eda, sino un problema con efectos mucho m\u00e1s profundos y\u00a0peligrosos para la salud de lo que suele creerse.<\/p>\n\n\n\n
Sobre este tema ha hablado recientemente el doctor Dur\u00e1n Cantolla,<\/strong> neum\u00f3logo y experto en sue\u00f1o, que divulga contenidos sobre bienestar y descanso a trav\u00e9s de sus redes sociales. En uno de los v\u00eddeos m\u00e1s recientes de su cuenta de TikTok, el especialista explica cu\u00e1l es el verdadero impacto de no dormir lo suficiente y por qu\u00e9 el sue\u00f1o no deber\u00eda tratarse como algo secundario.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan advierte, dormir menos de seis horas de manera habitual tiene consecuencias directas sobre la salud. \u00abLas personas que duermen menos de seis horas tienen un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y un aumento de la mortalidad\u00bb,<\/strong> se\u00f1ala.<\/p>\n\n\n\n Durante el sue\u00f1o, especialmente en las fases profundas, el cuerpo lleva a cabo funciones esenciales. En ese tiempo se reparan los tejidos, se consolida la memoria, se liberan hormonas reguladoras y se refuerza el sistema inmunol\u00f3gico,\u00a0\u00abel que nos protege frente a posibles amenazas\u00bb.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Por eso, el especialista insiste en que la falta de sue\u00f1o mantenida en el tiempo \u00abtiene consecuencias muy graves en nuestra salud\u00bb, ya que favorece que enfermemos con m\u00e1s frecuencia y puede llegar a reducir la esperanza de vida.<\/strong> El da\u00f1o, advierte, es silencioso y acumulativo.<\/p>\n\n\n\n En este contexto, Dur\u00e1n Cantolla recuerda que el insomnio es un problema m\u00e1s extendido de lo que parece. En Espa\u00f1a\u00a0afecta al menos al 20%<\/strong>\u00a0de los adultos<\/strong>\u00a0y al 10% de los ni\u00f1os, lo que lo convierte en un serio problema de salud p\u00fablica. \u00abSiempre debe ser evaluado por un especialista\u00bb, subraya, ya que el tratamiento adecuado mejora a la mayor\u00eda de los pacientes.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 29 Enero, 2026 No son pocas las personas que, por diferentes motivos, descansan menos de…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7468,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-7466","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7466","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7466"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7466\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7469,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7466\/revisions\/7469"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7468"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7466"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7466"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticierotamaulipeco.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7466"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Insomnio: un problema grave<\/h3>\n\n\n\n