22 Abril, 2026<\/p>\n\n\n\n
Perder peso y conseguir un f\u00edsico m\u00e1s saludable es un objetivo com\u00fan para muchas personas. En la mayor\u00eda de casos, la ruta es sencilla:\u00a0comer\u00a0equilibrado y sano, hacer ejercicio f\u00edsico con frecuencia y descansar las horas necesarias.<\/p>\n\n\n\n
Aunque estos h\u00e1bitos sean los indicados, tambi\u00e9n es recomendable consultar con un profesional cada caso concreto si queremos adelgazar, reducir la grasa en nuestro cuerpo y tener un peso m\u00e1s saludable.<\/p>\n\n\n\n
Sumado a ello, el d\u00eda a d\u00eda es clave para practicar y afianzar un estilo de vida mejor, que nos haga sentirnos sanos y agusto con nuestro cuerpo, sin caer en obsesiones perjudiciales.<\/p>\n\n\n\n
En una realidad en la que se han puesto de moda f\u00e1rmacos que ayudan a perder peso, aunque no est\u00e9n destinados concretamente para eso, muchos intentan encontrar alternativas que generen un resultado similar pero sin tener que recurrir a medicarse si no es necesario.<\/p>\n\n\n\n
El cardi\u00f3log Aurelio Rojas ha querido hablar sobre ello y ayudar a aquellas personas que quieren perder peso y necesitan consejos o ayudas extra en medio de tanto ruido y desinformaci\u00f3n sobre el tema.<\/p>\n\n\n\n
En este sentido, el doctor, a trav\u00e9s de un v\u00eddeo en sus redes sociales, se dirige expl\u00edcitamente a aquellos a los que les han dicho o han le\u00eddo que si quieren bajar de peso no deben comer fruta, algo que ha desmentido.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan explica, tomar fruta es recomendable y m\u00e1s a\u00fan algunas determinadas que act\u00faan de manera parecida a \u00abfamosos medicamentos para perder peso como Ozempic, Wegovy o Mounjaro\u00bb los cuales \u00abfuncionan simulando una hormona llamada GLP1, que regula el apetito, mejora la sensibilidad a la insulina y favorece la quema de grasa\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed, ciertas frutas son capaces de \u00abestimular de manera natural esta misma hormona en nuestro cuerpo y no es solo eso, sino que adem\u00e1s, estas frutas tienen bajo \u00edndice gluc\u00e9mico, es decir, no disparan el az\u00facar, son ricas en vitamina C, es decir, refuerzan nuestras defensas\u00bb, contin\u00faa exponiendo guardando el misterio sobre de qu\u00e9 frutas se trata hasta el final del video.<\/p>\n\n\n\n
Sobre ellas tambi\u00e9n indica que ayudan a bajar el cortisol \u00abla hormona del estr\u00e9s, que en muchas ocasiones bloquea la p\u00e9rdida de peso y por supuesto, no tienen efectos adversos y pueden tomarlas todas las personas\u00bb, dice Aurelio Rojas.<\/p>\n\n\n\n
Finalmente, el cardi\u00f3logo desvela qu\u00e9 frutas ayudan a favorecer la quema de grasa y regular el apetito: \u00abkiwi, fresas, granada y ar\u00e1ndanos. Y as\u00ed es como conviertes tu alimentaci\u00f3n en la mejor medicina para tu coraz\u00f3n\u00bb, termina contando en TikTok.<\/p>\n\n\n\n
Cabe recordar que estos alimentos son solo parte de los que hay que introducir en la dieta diaria, pues aunque nos ayuden a perder peso, no incluyen otros nutrientes esenciales para que nuestro organismo funcione correctamente, como por ejemplo la prote\u00edna, que podemos obtener de carnes, l\u00e1cteos o legumbres, entre otros.<\/p>\n\n\n\n
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