Cómo empezar a practicar Free Running
10 julio, 2025
Tu NECESITAS empezar poco a poco. Durante los primeros meses, se recomienda que te pongas en forma y que practiques todos los días las técnicas de forma repetitiva para ganar en coordinación muscular y entres en confianza. Realiza algún tipo de calistenia y un poco de entrenamiento con pesas.
Busca en Internet lugares para entrenar por tu área. Haz una búsqueda rápida en un portal donde sepas que se dan cita los freerunners. Si entrenas con un freerunner experimentado este te dará algunos consejos de seguridad.
Observa algunos videos y aprende cómo se mueve la gente. Debes estar mentalmente preparado para cuando salgas a entrenar. Piensa en los músculos que trabajan en cada movimiento (esto se conoce como conexión mente-músculos).
LA REPETICIÓN ES LA CLAVE. Practica los movimientos 100 veces, practica todos los movimientos muchas veces, y ¡Practica, practica, practica! Este es el secreto de los freerunners, la repetición y la práctica. Tu no te despiertas un día y saltas 2 metros de repente, ¿Verdad? Pero si has estado practicando un salto como ese, seguro que no tardarás en ejecutarlo o incluso de superarlo con cierta rapidez.
