Las personas que duermen menos de seis horas tienen un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular
29 Enero, 2026
No son pocas las personas que, por diferentes motivos, descansan menos de lo que deberían. Sin embargo, este déficit de sueño no es un simple inconveniente del día a día, sino un problema con efectos mucho más profundos y peligrosos para la salud de lo que suele creerse.
Sobre este tema ha hablado recientemente el doctor Durán Cantolla, neumólogo y experto en sueño, que divulga contenidos sobre bienestar y descanso a través de sus redes sociales. En uno de los vídeos más recientes de su cuenta de TikTok, el especialista explica cuál es el verdadero impacto de no dormir lo suficiente y por qué el sueño no debería tratarse como algo secundario.
Según advierte, dormir menos de seis horas de manera habitual tiene consecuencias directas sobre la salud. «Las personas que duermen menos de seis horas tienen un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular y un aumento de la mortalidad», señala.
Durante el sueño, especialmente en las fases profundas, el cuerpo lleva a cabo funciones esenciales. En ese tiempo se reparan los tejidos, se consolida la memoria, se liberan hormonas reguladoras y se refuerza el sistema inmunológico, «el que nos protege frente a posibles amenazas».
Insomnio: un problema grave
Por eso, el especialista insiste en que la falta de sueño mantenida en el tiempo «tiene consecuencias muy graves en nuestra salud», ya que favorece que enfermemos con más frecuencia y puede llegar a reducir la esperanza de vida. El daño, advierte, es silencioso y acumulativo.
En este contexto, Durán Cantolla recuerda que el insomnio es un problema más extendido de lo que parece. En España afecta al menos al 20% de los adultos y al 10% de los niños, lo que lo convierte en un serio problema de salud pública. «Siempre debe ser evaluado por un especialista», subraya, ya que el tratamiento adecuado mejora a la mayoría de los pacientes.
